KESEHATAN – Kliktodaynews.com|| Mentimun memang menyegarkan dan memberi berbagai manfaat untuk tubuh.
Mentimun mengandung antioksidan, termasuk di antaranya adalah flavonoid, tanin, dan triterpen.
Antioksidan merupakan zat kimia yang akan bantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Perlu diketahui, tingginya kadar radikal bebas dalam tubuh akan menyebabkan stres oksidatif yang bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti kanker dan penyakit autoimun.
Oleh karena itu, mengonsumsi mentimun akan menjauhkan kamu dari risiko tersebut.
Bila mentimun kurang manis, bisa ditambahkan campuran madu.
Kandungan Madu pun juga memiliki banyak khasiat yang menguntungkan
Untuk itu, perlu diketahui bahwa mentimun dicampur madu dapat menyembuhkan beberapa penyakit berikut ini.
1. Mengurangi stres
Mentimun kaya akan vitamin, terutama vitamin B kompleks yang meliputi B1, B5, dan B7.
Vitamin itu bekerja sama dalam merilekskan sistem saraf dan membantu meredakan serangan panik dan kecemasan yang dipicu oleh stres.
2. Mengelola penurunan berat badan
Mentimun menjadi buah yang diperlukan untuk menambah rencana menurunkan berat badan.
Apalagi bagi para wanita yang merasa kelebihan berat badan, bisa mencoba ini untuk menurunkan berat badannya.
Namun, mengonsumsi mentimun tidak akan meningkatkan berat badan dan membatasi untuk mengemil makanan cepat saji.
3. Meningkatkan pencernaan
Mentimun kaya akan serat larut dan air.
Mulailah kebiasaan sehat dengan menambahkan mentimun ke dalam salad dengan biji wijen dan cuka sari apel.
Ini bagus untuk sistem pencernaan karena membantu mencegah refluks asam.
Mentimun juga membantu mengurangi tingkat pH di perut dan juga akan membantu memerangi sembelit.
4. Melindungi kesehatan jantung
Mentimun mengandung kadar kalium yang tinggi, sangat bagus untuk mengatur tekanan darah. Kalium bertindak sebagai elektrolit yang membantu mengatur fungsi sel.Ini juga membantu dalam menjaga sistem saraf, kontraksi otot, dan fungsi jantung juga.
Selain itu, kandungan serat dalam mentimun membantu mencegah penumpukan kolesterol di arteri dan mencegah penyumbatan arteri.
5. Meningkatkan pergerakan usus
Salah satu manfaat utama mengonsumsi mentimun secara teratur adalah membantu menunjang pergerakan usus yang teratur.
Kaya akan air dan kandungan serat larut, membantu meningkatkan konsistensi feses, mencegah sembelit, dan membantu menjaga keteraturan.
Ini juga dapat membantu meningkatkan frekuensi buang air besar sambil memberi makan bakteri menguntungkan dari usus.
Sumber : fajar.co.id
