Mengapa ya permen karet yang hanya cemilan ringan dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat?
Aliran darah yang meningkat, membawa banyak oksigen dan nutrisi ke otak, yang diperlukan untuk mendukung fungsi kognitif. Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan sirkulasi darah ini dapat memperkuat kemampuan otak untuk memproses informasi yang lebih efisien.
Aktivitas mengunyah melibatkan stimulasi berbagai area di otak khususnya yang berhubungan dengan fungsi kognitif atau bagian otak. Area ini bertanggung jawab untuk konsentrasi, pengambilan keputusan dan memori. Gerakan mengunyah juga “membangunkan” otak yang membantu seseorang untuk tetap fokus terutama dalam tugas – tugas yang berulang.
Mengunyah permen karet dapat membantu menjaga fokus dengan cara menurunkan tingkat stres. Aktivitas ini merangsang pelepasan hormon seperti dopamin atau suasana hati.
Selain itu, gerakan berulang saat mengunyah memiliki efek menenangkan yang dapat mengurangi gangguan emosional, seperti kecemasan dan rasa bosan, sehingga dapat lebih berkonsentrasi pada tugas yang sedang dilakukan. Dengan kata lain gerakan berulang dalam mengunyah permen karet merupakan cara sederhana yang dapat mengalirkan darah ke otak yang berfungsi menstimulasi aktivitas otak sehingga meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
Dikutip dari riset yang berjudul “Mengonsumsi Permen Karet Mempengaruhi Konsentrasi Belajar Mahasiswa” oleh Adam Sahdan, Fresa Nanda Saputra, Raihan Fakultas Psikologi Universitas Bhayangkara Jakarta Raya yang melakukan riset terhadap mahaswa Universitas Bhayangkara Jakarta program studi Psikologi semester V dengan jumlah partisipan sebanyak 15 orang.
